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预防自杀刻不容缓       

    2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”,为了让公众对自杀引起关注,世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们,加入到当天的各项地方性行动中,共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。
自杀影响每个人!

     在中国,每2分钟就有1人死于自杀,8人自杀未遂。

   在中国,自杀是第五大死因,而在15岁至34岁的人群中,自杀是首位死因。

   自杀给中国造成的经济负担占中国每年疾病负担的五分之一,居各种疾病负担之首。

   “一个人自杀平均会使6个家人或朋友的生活深受影响”,根据这一推算,中国每年有150万人承受着自杀事件带来的严重创伤。

谁有自杀的危险?

    虽然目前我们还不能准确地预测有自杀风险的人,但是当一个人在同一段时间内有以下几种表现时,他(她)自杀的危险性就比较高:

    抑郁的表现

    近期,特别是最近两天,有严重的负性生活事件

    近一个月生活质量很差

    长期的生活、工作或心理压力

    既往有过自杀行为

    亲友或熟人有过自杀行为

    此外,专家认为,至少有3种人群在中国现阶段值得引起自杀预防的重视。
    一是老年人。老年人自杀在中国自杀人群中居前4位,人步入老年后,往往贫、病、孤独接踵而至,再加上老年人脑部的变化,很容易产生轻生念头。
    二是青少年。调查表明,自杀已经成为中国青少年人群的首位死因。在青春期后期,他们的情感往往起伏较大,心理素质不高,有可能诱发自杀。
    三是经济条件、社会角色急剧下降的阶层。一些“白领”和高级“蓝领”的自杀意向和自杀企图在升高,很值得社会关注。
对自杀的误解
    对于自杀,普遍存在着大量的误解,事实上有时会被一些假象弄得混淆不清。有关自杀的误解如下:
    1、与可能自杀的人讨论自杀将诱导其自杀
    事实上一般应该和可能自杀的人讨论自杀。与一个想自杀的人讨论自杀将可能使其产生相信的感觉,能够帮助他们正确处理一些重大问题,并缓解他们的压力,愿意花时间重新获得控制。
    2、威胁别人说要自杀的人不会真正自杀
    事实上大量的自杀身亡者曾经威胁过别人或者对他人公开过自己的想法。
    3、自杀是一种不合理的行为
    事实上从自杀者的角度看,几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。
    4、想要自杀的人是真的想死
    事实上很多人并不想死,他们只是想要逃离那个令人无法忍受的境遇,大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不想要结束自己的生命,他们只是想终止自己的痛苦。
    5、一个人自杀未遂后,自杀威胁可能结束
    事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期,当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀未遂后出现“欣然”期。
    6、一个想自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产,表明这个人有好转和恢复的迹象
    事实上大多数想自杀者在情绪好转后,才有精力开始做出一定的计划,安排他们的财产。这种个人财产的安排有时类似于最后愿望与遗嘱。
    7、自杀总是一种冲动行为
    事实上有些自杀是冲动行为,另一些则是在仔细考虑之后才实行的。
抑郁障碍是自杀的头号杀手
    在自杀人群中,有近8成的人患有抑郁症,因此每个人都应该知道抑郁症有哪些表现:情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲减退、疲乏、注意力不集中、自责或无价值感、易激惹以及想死是最常见的抑郁症状。如果一个人同时出现几个上述问题至少持续两周,并且对他的社会功能产生影响,那么,他可能患有抑郁症。此时心理和药物治疗对他会有帮助。


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